ПРОДУКТЫ, ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ

Есть ли список продуктов, которые замедляют старение ? И что из продуктов входит в этот список ?

Такой продуктовый перечень действительно существует, а возглавляет его рыбий жир. Учеными также рекомендуется употребление мяса (источник белков), очень полезны яблоки и зеленый чай.

Самая основная ценность рыбьего жира - это наличие в его составе кислоты омега-3.После проведенных исследований ученые выяснили, что омега-3 выполняет защитную роль от разрушения оболочки, которая покрывает ДНК внутри клетки. Таким образом, омега-3 продлевает жизнь  клеткам и как результат – процесс старения всего организма замедляется. К тому же, рыбий жир уберегает от артроза (деформация суставов). Меню долгожителей содержит много рыбных блюд, в составе которых есть огромное содержание омега-3. Это блюда из лосося, сардины, форели и скумбрии.

Вывод – рыбий жир – это лучшее средство остановить старение организма и молодо выглядеть как можно дольше.

В борьбе с раковыми клетками на помощь придет сок граната, который именуются еще как «природная виагра». Гранатовый сок очень помогает при пониженном давлении.

В «меню источников», содержащих нужные организму питательные компоненты, входят (по данным ученых) мясо (кладезь белка), свежее молоко и яйца. Рейтинг овощей возглавляет капуста (белокочанная и брокколи), далее следуют лук и чеснок.

Среди фруктов безоговорочные фавориты – яблоки. Их невероятная целительная сила множество раз проверялась за долгую историю нашей цивилизации.

Что же касается напитков – это, безусловно, зеленый чай.

рассказать друзьям и получить подарок

2 comments

  1. Мадина пишет:

    Надо почаще есть рыбу..) Гранат, яблоки, брокколи, мясо, молоко, яйца- повседневные продукты. Можно придерживаться такого меню всегда..)

  2. Виктор пишет:

    Очень полезна средиземноморская диета: морская рыба, зелень, овощи и фрукты, оливковое масло. Принимаю длительное время Омега 3 кардио, хорошая вещь. И еще не забывайте каждое утро ходьба 6 км за 1 час! Это отличный допинг на целый день. Здоровья и удачи в бизнесе!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *